salut mes bons clés, e suis un go muscu ( powerlifting, S200 B122.5 et D240 ) cependant de retour chez mes parents pour les vacances, la salle la plus proche se situe à environ 15KM de chez eux ( au vu de l'équipement dispo e vais devoir faire de l'hypertrophie ) je serais en sèche donc aucun soucis

cependant, la salle la plus proche est à environ 16KM de chez moi, pour à peu près 45m de dénivelé

j'ai l'habitude du vélo ( environ 15Km par jour quand je suis en cours ) cependant qu'en adviendra t'il avec autant de Km de mes performmances ? est que cela ne risque pas de trop me fatiguer ?

merci mes bonnes craies

Alors mon popote, moi je fais 20 km de plat + feu rouge avant ma scéance jambes, et aucun souci, j'arrive à progresser.

Mais je fais attention quand je roule à éviter de dépasser les 110 BPM et rester vers 60-70 coup de pédale machin truc.

J'ai une bonne condition physique aussi. Mais en gros si tu es sportif et à l'habitude du vélo, ça passe je pense. Après une fois à la salle, tu fais de la mobilité/échauffement articulaires et musculaires et go scéance.